シャクティマット

メンタル不調だったので、改善するためにシャクティマットを買った。
結論:買ってよかった。

使い続けて一ヶ月しかたってないけど、就寝までのルーティーンに組み込まれた。
最初はめちゃくちゃ痛かったけど、使い続けるうちにマットの上で寝てしまうようになった。

マットの上で5分くらいから、急に 不快→快 になる。
圧倒的な熱量で文章を書きたいが、これを伝えるのは難しい(本当に体験してほしい)。
健康的なセルフネグレクト、寝るカプサイシンとか言ってたが全然伝わらないので、体験するのが一番。

百聞は一見にしかず、百見は一触にしかず by 範馬勇次郎

この頃は特に自暴自棄、セルフネグレクト気味だったので、シャクティマットと相性がかなり良かったと思ってる。

実感してる効果は、体ぽかぽか、視力が上がった気がする、頭がクリアなど。
一時的だが、すっきりする感覚があった。

何より効果(?)が良かったのは

風呂 → ドライヤー → 歯磨き → シャクティマット → 就寝

寝る前のルーティーンでシャクティマットをやった日は、眠くなるようになったこと。
依然として寝るのが4時とかなので、もう少し身体に「寝る前だ」と学習させて、2時くらいにシャクティマットを試して早寝早起きを頑張りたい。

今年こそ早寝早起きの習慣を獲得するぞ